好多香港女士習慣紮馬尾或者綁丸子頭，有時貪方便冇用髮圈，直接用橡筋或者金屬夾固定，甚至隨手用髮夾、髮箍代替。但你知道嗎？長期用錯誤方式綁頭髮，尤其係冇髮圈輔助嘅情況下，好容易造成牽引性脫髮，令髮際線後退、頭頂稀疏。深圳博愛曙光醫院植髮科醫生指出，呢種情況近年愈來愈常見，尤其係經常紮緊頭髮嘅年輕女性。到底點解冇髮圈綁頭髮會傷害毛囊？如果已經出現脫髮，植髮科又可以點樣幫手？以下逐一拆解。

首先，綁頭髮嘅時候如果冇用髮圈，好多時會直接用橡筋繞多幾圈，或者用金屬夾夾得太緊。呢啲做法會令頭髮承受過大拉力，尤其係髮根位置。毛囊長時間受壓迫，血液循環變差，頭髮就會慢慢變幼、變稀，最後脫落。醫學上稱之為「牽引性脫髮」，常見於經常綁馬尾、辮子或者用髮夾嘅人。初期如果及時改變習慣，頭髮仲有機會再生；但如果持續多年，毛囊可能永久受損，變成光禿區域。所以，適當地使用髮圈（最好用布質或螺旋髮圈）可以減少拉力，但更重要係避免綁得太緊。如果你成日覺得頭皮痛、髮線邊緣有紅色小點，就要留意啦。

長期無髮圈綁頭髮易致脫髮？植髮科專家分享正確保養秘訣

其次，有啲人會問：如果我已經因為長期綁頭髮而出現脫髮，仲有冇得救？植髮科醫生表示，呢個要視乎毛囊嘅狀態。如果毛囊未完全壞死，可以透過藥物、激光治療或者改變生活習慣來改善。但若果毛囊已經萎縮，頭髮無法自然再生，植髮手術就係最直接有效嘅方法。植髮科會將後枕部健康嘅毛囊提取出來，移植到稀疏或者光禿嘅位置。呢啲毛囊天生唔受雄性激素影響，所以移植後可以長期保持生長，效果自然。不過，植髮並唔係萬能，術後仍然需要正確護理，避免再犯同樣嘅錯誤，例如繼續紮太緊嘅頭髮。

另外，好多香港人成日忽略日常護理細節。例如洗頭時用指甲抓頭皮、用太熱嘅風筒吹髮、或者頻繁染燙，都會令頭髮更脆弱。如果你本身有綁頭髮習慣，建議：

1. 選擇闊身、有軟墊嘅髮圈，避免金屬或硬膠質料。
2. 綁頭髮時盡量放鬆，唔好拉到頭皮緊繃。
3. 每日盡量有幾小時放低頭髮，俾頭皮休息。
4. 如果發現脫髮量增加，例如每次洗頭甩超過100條，或者髮線明顯後退，就應該及早諮詢植髮科醫生。
5. 用梳子輕輕按摩頭皮，促進血液循環。

最後，深圳博愛曙光醫院提提你，植髮科唔單止處理嚴重脫髮，對於早期牽引性脫髮都有專業評估。醫生會先檢查頭皮健康、毛囊密度，再用儀器分析脫髮成因，制定個人化方案。無論係藥物治療、低能量激光，定係植髮手術，都會根據你的情況建議。記住，越早干預，效果越好。

深圳博愛曙光醫院，三十幾年綜合醫院，獲頒深圳老字號、深圳市「醫療服務質素評價 A 級單位」同「HKG 香港信心保證」授證。提供粵語管家陪診、專車接駁等港式醫療服務。查收費同預約掛號，可以搵網上客服。